کدو گوشتی

گنجینه‌ای از خواص در دل یک دانه کوچک

تخمه کدو، این دانه کوچک و خوشمزه، نه تنها یک میان‌وعده دلچسب است، بلکه سرشار از مواد مغذی ارزشمندی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. 

خواص تخمه کدو 

• منیزیم: این ماده معدنی برای عملکرد صحیح اعصاب و عضلات، تنظیم فشار خون و بهبود خواب ضروری است.
• روی: روی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها و حفظ سلامت پوست و مو بسیار مهم است.
• فسفر: فسفر به همراه کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
• اسیدهای چرب امگا-3: این اسیدهای چرب برای سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید هستند.
• آنتی‌اکسیدان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تخمه کدو به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.