خواص شگفت انگیز شکلات تلخ برای خانم ها

خانم‌های عزیز، آیا می‌دانستید شکلات خارجی  تلخ، علاوه بر طعم لذیذش، می‌تواند برای سلامتی شما نیز بسیار مفید باشد؟ 
شکلات تلخ، به ویژه انواع با درصد بالای کاکائو، سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگری است که می‌توانند به بهبود سلامت و افزایش انرژی شما کمک کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص شکلات تلخ برای زنان می‌پردازیم: 

بهبود خلق و خو و کاهش استرس

•  افزایش سروتونین: شکلات تلخ با تحریک تولید سروتونین، هورمون شادی، به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. 
•  کاهش کورتیزول: مصرف منظم شکلات تلخ می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، کمک کند. 

تقویت قلب و عروق

•  کاهش فشار خون: فلاونوئیدهای موجود در شکلات خارجی تلخ به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلبی عروقی کمک می‌کنند. 
•  کاهش خطر بیماری‌های قلبی: مصرف منظم شکلات خارجی  تلخ با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. 

بهبود عملکرد مغز

•  افزایش جریان خون به مغز: شکلات تلخ با بهبود جریان خون به مغز، به تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک می‌کند. 
•  کاهش خطر زوال عقل: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم شکلات تلخ ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را کاهش دهد. 

تقویت سیستم ایمنی

• افزایش آنتی اکسیدان ها: شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. 

سایر فواید شکلات تلخ برای زنان

• کاهش دردهای قاعدگی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شکلات تلخ می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. 
•  بهبود سلامت پوست: آنتی اکسیدان‌های موجود در شکلات تلخ به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کنند. 
•  افزایش انرژی: شکلات تلخ حاوی مقدار قابل توجهی منیزیم است که به افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند. 

توجه: اگرچه شکلات خارجی  تلخ فواید بسیاری دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. بنابراین، بهتر است مصرف آن را در حد اعتدال نگه دارید و از انواع شکلات تلخی استفاده کنید که درصد کاکائوی بالاتری دارند. 

خانم‌های عزیز، با مصرف روزانه مقدار کمی شکلات تلخ، می‌توانید از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید و به سلامتی خود کمک کنید. 
برای تهیه انواع شکلات تلخ با کیفیت و با درصدهای مختلف کاکائو، به فروشگاه‌های خشکبار و شکلات نیرا مراجعه کنید. 
لطفا توجه داشته باشید که این مقاله صرفا جنبه اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد فواید شکلات خارجی  تلخ و تاثیر آن بر سلامتی، با پزشک خود مشورت کنید. 
لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید. 
با تشکر
تیم نیرا